Профилактика диабета — рекомендации доктора Бубновского,  упражнения при диабете

Профилактика диабета — рекомендации доктора Бубновского, упражнения при диабете



Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций — Сергей Бубновский рассказал о профилактике диабета, какие упражнения необходимо выполнять для профилактики осложнений диабета.

От сахарного диабета ежегодно погибает более 2 миллионов человек.

Главная причина смерти — это плохая работа сосудов, а, вернее, капилляров, микрососудов, которые проходят внутри мышц. Самым серьезным осложнением диабета является диабетическая стопа, приводящая к гангрене ног с последующим отравлением организма.

❗ Профилактика сахарного диабета, профилактика осложнений диабета❗

Правило №1. Следите за работой мышц нижних конечностей. Самыми простыми физическими упражнениями при диабете являются приседания. Приседайте сериями 10 раз по 10, 10 раз по 20 и так далее. Выполняйте от 100 до 400 приседаний за сутки. Это позволит вам прокачивать сосуды и предотвращать закупорку мелких капилляров, в которых набираются микротромбы, из которых образуется большой тромб. Он, в конце концов, отрывается, а это и есть причина смерти человека. Поэтому приседания позволяют избежать накопления микротромбов в ногах.

Правило №2. Так как мы поприседали, поработали сосудами, надо их разгрузить и лучшей процедурой является контрастная процедура. Саунатерапия по правилам русской бани. То есть, влажная сауна с последующим завершением под холодным душем или в холодной ванне с головой несколько секунд, с растиранием тела. Это позволит тренировать сосуды и выбрасывать из них микротромбы. Именно расслабление и сокращение сосудов позволяет очищать капилляры.

И наконец застой. Диабет — это либо большой вес, либо вес очень маленький. Лучший способ прокачки сердца — это аэробная нагрузка. Занимайтесь профилактикой диабета! Бег, плавание, ходьба, велосипед. Я рекомендую ходьбу или кардиотренажеры в специальных тренажерных залах. Не менее 15 минут за один сеанс с постоянным повышением нагрузки.

Питьевой режим и вредные привычки контролируйте сами.

Вы знаете их роль. Поэтому помните, 2 000 000 человек ежегодно умирают от того, что не выполняют этих простых профилактических правил здоровья.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official
👉 https://t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile

Вам также может быть интересно:

Global Trend. Диабет. Ревматоидный артрит. Неврология. Похудение. Давлени. Выпа
Заказы телватсапу: 7(913)995-6886; скайпу: emina77719; присоединяйтесь: в скайпе - https://join.skype.com/e2y1GOTWbMTQ; ватсапе - https://chat.whatsapp.com/HykLmK1cEXZKjdrsXKWUnO ОК: https://ok.ru/profile/557695407431 ВК: https://vk.com/id310094008 ; Facebook: https://www.facebook.com/ Yotube: https://www.youtube.com/channel/UCr65a6kNL0IBleScboRZS5g?view_as=subscriber
#Bepic #Павлодар #сахарный диабет +7 776 2770917 #elev8
Продукт #Елев8 был создан не для вас и не для меня! • Он был создан только для одного ребенка, сына миллиардера Эрика Капрареса. 17 лет тому ...
Уходит ли сахарный диабет с #elev8 и #acceler8؟
Онлайн Бизнес!! Без Инвестиций!! Без Рисков! Новое поколение Клеточного Питания с омоложением организма и внешности. Органика 100% Растительный состав100% НЕ УПУСТИТЕ СВОЙ ШАНС И ЗАЙМИТЕ ...
сахарный диабет
Сахарный диабет😱! Кто в группе риска🤔? Смотрим видео с нашим эндокринологом Хайбулиной Альбиной Камильевной, сохраняем и ставим лайк 👍🏻
Профилактика организма, лечение сахарного диабета [Эзотерическая школа Кайлас]
"Профилактика организма, лечение сахарного диабета" Андрей Дуйко - основатель Эзотерической школы Кайлас http://wi-nner.com/ - видео Эзотерической школы Кайлас + книга "Мантры" Профилактика организма, лечение организма, омоложение организма, поправить здоровье, улучшение самочувствия, самочувствие, здоровье, сахарный ...
Сахарный диабет часть 2 Психологический настрой
Официальный канал доктора Увайдова. Подписывайтесь на канал и заходите на сайт: SKYPE: BORIS.WYDOFF Сайт: http://celitel.online ВКонтакте: http://vk.com/moe_novoe_zdorovie Facebook: http://www.facebook.com/dr.Boris.Uvaydov
Лечение диабета: Как лечат стандартные китайские лекарства сахарный диабет
Отвары трав — основной метод лечения в традиционных китайских практиках. С древних времен известно несколько лекарственных форм, обладающих терапевтическим эффектом: • Шарики ван зи хуанжи ...
Люди не любят правды. Нужно получать информацию достоверную.Сахарный Диабет.Левашов Н.В.
диабет беременных сахар в крови 10 после еды
Подробная история о том, как я навсегда избавилась от диабета: http://vk.cc/4JHxQB
диабетическая фетопатия несахарный диабет
Подробная история о том, как я навсегда избавилась от диабета: http://vk.cc/4JHxet
Глрбал тренд Сахарный диабет отличный результат 👍👍👍+7771 6763241
Здравствуйте! Спешу поделится информацией о чудесных ( чудо) Бальзамах. Ноу-Хау, изготовленные по Германской технологии КАЗАХСТАНСКАЯ ПРОДУКЦИЯ!!! Состав : 70 %концентрат, *189 целебных трав *Коэнзим Q-10,отвечающий за ...
«Ваше мнение, доктор» — Диабет
VLOG: ЗдоровьеСахарный диабетПитаниеДом
MCM NAYUTA САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ПОБЕЖДЕН 17.02.19г
Приглашаю вовремя занять место в компании NAYUTA - это молодая сетевая компания с уникальным авторским маркетингом: В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ ЭТОЙ КОМПАНИИ ОТ ДРУГИХ: -ВЫГОДЫ УЧАСТИЯ ...
#Elev8 прощай сахарный диабет,инсулин Здравствуй жизнь без лекарств
Подпишись, чтобы не пропустить следующий выпуск! Умная иновационная еда 21-го века! Вся "медицина" в одной капсуле! Наша технология с 2017г. убила все компании и "медицину"! Медицина Гиппократа. Мудрец Гиппократ ...